過多睡眠不利于當(dāng)前健康調(diào)整作息時間要有規(guī)律

2020-02-03 16:59:58來源：四海網(wǎng)綜合

　　3日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，北京回龍觀醫(yī)院黨委書記楊甫德表示，做好防御知識的掌握的同時，要做好作息時間有規(guī)律，讓自己有充分的睡眠保障，每天能夠休息6~9個小時，這是比較好的健康狀態(tài)，過少或者過多的睡眠都不利于當(dāng)前的健康調(diào)整。