睡久了對(duì)人身體有害嗎？久睡對(duì)身體有什么危害？

　　現(xiàn)如今有很多人都出現(xiàn)了不管睡多長(zhǎng)時(shí)間都覺的不夠睡的現(xiàn)象，真的是睡越久對(duì)身體越好嗎？睡久了對(duì)人身體有害嗎？久睡對(duì)身體有什么危害？一起來看看吧。

　　睡眠過度的危害

　　傷害胃部

　　人體正常的睡眠時(shí)間是每天六小時(shí)到八小時(shí)，如果睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，相應(yīng)活動(dòng)時(shí)間就會(huì)減少，那么就會(huì)對(duì)腸胃造成一定傷害，因?yàn)樵谖覆康氖澄锸切枰�一定時(shí)間消化的，但是在經(jīng)過一晚上的吸收之后，胃部已經(jīng)沒有食物可消化，但是胃液還在持續(xù)不斷的分泌當(dāng)中，因此如果不及時(shí)起床吃早餐，分泌的胃液就會(huì)傷害胃粘膜對(duì)胃造成傷害。

　　影響心臟功能

　　人在休息的時(shí)候心臟也處于休息狀態(tài)，這種情況下心跳、收縮力以及排血量都會(huì)出現(xiàn)下降現(xiàn)象，如果睡覺的時(shí)間太多的話，就會(huì)影響心臟的生物鐘，也會(huì)影響心臟的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，使得心臟收縮乏力，稍微運(yùn)動(dòng)就可能會(huì)導(dǎo)致心跳不止，還容易出現(xiàn)心慌的癥狀。

　　導(dǎo)致腦供養(yǎng)不足

　　睡眠時(shí)間太長(zhǎng)心臟活動(dòng)減弱，就會(huì)導(dǎo)致心臟射血減少，這種情況下就會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足的情況發(fā)生，而大腦長(zhǎng)時(shí)間血液以及氧氣供應(yīng)不足就會(huì)導(dǎo)致思維遲鈍，因此睡覺時(shí)間太長(zhǎng)還會(huì)導(dǎo)致頭昏腦漲的現(xiàn)象。

　　容易疲勞

　　長(zhǎng)時(shí)間睡眠越睡越想睡，還會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，這樣肌肉組織液得不到充足氧氣的提供，就很容易感覺到身體疲倦。

　　記憶力下降

　　睡覺時(shí)間太長(zhǎng)人就會(huì)變得懶惰，同時(shí)伴隨的還有大腦的休息時(shí)間太長(zhǎng)，這種情況下大腦的細(xì)胞活性就會(huì)下降，睡眠中樞將會(huì)長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，而其他的神經(jīng)中樞則會(huì)長(zhǎng)期受到壓制，長(zhǎng)期以往會(huì)影響智力，記憶力會(huì)出現(xiàn)明顯下降現(xiàn)象。

　　導(dǎo)致肥胖

　　長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)減少人體活動(dòng)量，這樣體內(nèi)多余的能量就無法得到消耗，很容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在人體內(nèi)，因此睡覺時(shí)間長(zhǎng)的人很有可能會(huì)增加肥胖的概率。