體寒的女生容易發(fā)胖嗎？體寒的人吃什么減肥

　　體寒的人吃什么減肥

　　蜂蜜紅茶

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸滑油的作用,是養(yǎng)顏消脂的佳品,紅茶本性溫和和無(wú)刺激,對(duì)于腸胃虛寒和冬季寒冷的季節(jié),是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開(kāi)后再加入1-2勺的蜂蜜,攪拌均勻,就可以慢慢品飲。

　　黑棗

　　體寒的人想減肥可以吃黑棗：黑棗富含了維生素及礦物質(zhì)-鈣鐵鎂鉀等。而且含有大量的膳食纖維及果膠，有助于消化及軟便。長(zhǎng)時(shí)間食用的話(huà)，可以讓新陳代謝功能保持正常，還可以細(xì)嫩皮膚，減少體內(nèi)堆積油脂，有效減肥。

　　生姜

　　生姜可以提高消化力、溶解體內(nèi)沉積的“寒氣”。你可以將生姜切成薄薄的片，或者是將少量的生姜磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開(kāi)水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果油脂含量較高，含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)�，有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟，可增強(qiáng)體質(zhì)。