沒有任何癥狀,卻總感覺自己得了?這是心理出了問題
沒有任何癥狀,卻總感覺自己得了病?這是心理出了問題。
不到一個(gè)月,單成都市第四人民醫(yī)院就接到七八百個(gè)疫情相關(guān)心理咨詢電話,每天要接不下30個(gè)電話,每個(gè)電話保守估計(jì)約25分鐘的通話時(shí)間,下午至夜間的咨詢更多。
疫情下,擔(dān)憂、害怕、焦慮、無助困擾著部分群體,對此,成都市第四人民醫(yī)院開通了市內(nèi)第一條免費(fèi)的疫情心理援助熱線。作為普通市民或是前線醫(yī)護(hù)人員,應(yīng)該如何穩(wěn)定自己的情緒,看看專家怎么說吧……
孩子一反常態(tài)
突然特別強(qiáng)調(diào)清潔
市民汪女士告訴咨詢師,自己還在上中學(xué)的兒子最近行為十分古怪,“每隔一會(huì)兒,就喊我們?nèi)ハ词,而且非常?qiáng)調(diào)要洗干凈,并在一旁監(jiān)督。”
了解了初步情況后,咨詢師又向汪女士詳細(xì)詢問了一家人疫情下的生活狀態(tài)。咨詢師告訴汪女士,很有可能就是父母言語中透露出來的不安與焦慮影響了孩子,這很可能是孩子行為一反常態(tài)的緣由。
擔(dān)心自己染病
每半小時(shí)測一次體溫
“我每隔半個(gè)小時(shí)測一次體溫都顯示正常,但還是很擔(dān)心,總覺得自己發(fā)熱。”咨詢者說道。咨詢師們認(rèn)為,這是一種比較典型的問題,不少人都出現(xiàn)了類似的行為,而這種行為的根源在于焦慮。
咨詢師指出,進(jìn)行心理干預(yù)的第一步,便是向?qū)Ψ皆敿?xì)介紹感染后的各種癥狀,幫助對方排除可能性;第二步是分析為什么會(huì)產(chǎn)生這種心理,“一般是在家待的時(shí)間太久了,我們會(huì)建議對方重新合理安排自己的生活。”
疫情下,擔(dān)憂、害怕、焦慮、無助等消極情緒,以及失控行為、安全感缺失、抑郁、急性應(yīng)激反應(yīng)等身心癥狀困擾著部分人群。心理中心咨詢組長周游告訴記者,自1月25日熱線開通后,每天至少能接到不下30條心理咨詢電話。作為市內(nèi)第一條心理援助熱線,成都市第四人民醫(yī)院的這條線開通于今年1月25日,市內(nèi)其他四條也陸續(xù)于1月26日開通。