草莓怎么清洗更干凈？常吃草莓有哪些好處

　　如今正是草莓上市的季節(jié)，吃草莓的好處有很多。除了口味酸酸甜甜，營養(yǎng)豐富外，據(jù)報(bào)道，美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，每天吃幾顆草莓有助減輕結(jié)腸炎癥，改善腸道健康。除此之外，常吃草莓還有哪些好處?

　　吃草莓有哪些好處

　　改善皮膚

　　延緩衰老草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于延緩衰老，保持皮膚的水潤(rùn)健康，預(yù)防皺紋。草莓還是水楊酸的天然來源，而水楊酸是痤瘡和痘印的殺手。

　　減肥清腸道

　　草莓富含膳食纖維和果膠，膳食纖維和果膠能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力，清除腸道垃圾有助于消化、排便，是很好的減肥食物之一，同時(shí)可讓你由內(nèi)而外煥發(fā)肌膚光彩。

　　調(diào)和脾胃

　　草莓具有生津養(yǎng)胃之效，飯后食用，可刺激胃液分泌，幫助消化，排除多余的膽固醇和有害重金屬。適用于食欲不振、餐后腹脹、便秘等病癥。

　　去火、清熱

　　草莓具有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。

　　抗癌

　　草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì)，可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，阻止癌細(xì)胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。