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草莓怎么清洗更干凈?常吃草莓有哪些好處

2020-02-28 15:56:27來源:四海網(wǎng)綜合

  如今正是草莓上市的季節(jié),吃草莓的好處有很多。除了口味酸酸甜甜,營養(yǎng)豐富外,據(jù)報道,美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),每天吃幾顆草莓有助減輕結(jié)腸炎癥,改善腸道健康。除此之外,常吃草莓還有哪些好處?

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  吃草莓有哪些好處

  改善皮膚

  延緩衰老草莓富含抗氧化劑和維生素C,有助于延緩衰老,保持皮膚的水潤健康,預(yù)防皺紋。草莓還是水楊酸的天然來源,而水楊酸是痤瘡和痘印的殺手。

  減肥清腸道

  草莓富含膳食纖維和果膠,膳食纖維和果膠能夠增強(qiáng)腸動力,清除腸道垃圾有助于消化、排便,是很好的減肥食物之一,同時可讓你由內(nèi)而外煥發(fā)肌膚光彩。

  調(diào)和脾胃

  草莓具有生津養(yǎng)胃之效,飯后食用,可刺激胃液分泌,幫助消化,排除多余的膽固醇和有害重金屬。適用于食欲不振、餐后腹脹、便秘等病癥。

  去火、清熱

  草莓具有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。

  抗癌

  草莓在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì),可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用,阻止癌細(xì)胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質(zhì),對預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

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