女性宮寒怎么調(diào)理？只要做好這6點(diǎn)就夠了

　　日常的時(shí)候，看不出宮寒對(duì)女性有什么影響，該吃吃該睡睡該玩玩，不痛不癢不難受，可是一旦有了反應(yīng)，比如說(shuō)每個(gè)月大姨媽到來(lái)的那幾天，宮寒的女性想必都體會(huì)過(guò)“生不如死”的感覺(jué)吧？嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致不孕。那么女性宮寒怎么辦？怎么調(diào)理？只要做好這6點(diǎn)就夠了。

　　1、不吃寒涼之物

　　宮寒其實(shí)是一種可以不吃藥不打針更不用動(dòng)手術(shù)，也能夠治好的要過(guò)年女性健康問(wèn)題，甚至都不能說(shuō)是一種病，首先你要管住自己的嘴巴，寒涼之物不能吃，各類冷飲，各種冰箱里剛拿出來(lái)的食物，都不可以往嘴巴里送，比如說(shuō)吸管，還有螃蟹也都是寒涼食物，也要盡可能少吃。

　　2、熱茶熱湯熱粥調(diào)理

　　宮寒女生每天一定要多喝一些熱茶熱湯與熱粥，不要喝各類飲料，尤其是冰鎮(zhèn)的，喝一些女生茶，比如玫瑰花茶，可以每天熬點(diǎn)紅棗湯，或者是熬一些熱粥，這些湯飲有助于趕走宮寒。但記住了，在熬粥的時(shí)候，選擇紅豆，不可以選擇綠豆，因?yàn)榫G豆屬于涼性，不利于驅(qū)趕宮寒。

　　3、遠(yuǎn)離空調(diào)或者調(diào)高溫度

　　夏季天熱，空調(diào)屋確實(shí)非常涼快，只是對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)，空調(diào)屋只會(huì)讓宮寒問(wèn)題越發(fā)的嚴(yán)重，盡可能不再空調(diào)屋里，實(shí)在是熱的話，將空調(diào)屋的溫度調(diào)高一些，二十六度左右為佳，切莫低于二十五度，另外要每隔一段時(shí)間走出空調(diào)屋。

　　4、做好雙腳雙腿以及腰腹部的保暖

　　就算是夏季，也不要用冷水洗腳，洗臉洗澡都要用溫水，降溫的時(shí)候，做好雙腳雙腿都是保暖，另外腰腹部也要做好保暖，寒氣入侵，只會(huì)讓宮寒問(wèn)題嚴(yán)重。尤其是冬季的時(shí)候，一定要做好保暖，可以適當(dāng)使用暖寶寶，尤其是生理期的時(shí)候，可以貼在腰部以及腹部暖宮貼，另外每天要用熱水泡腳。

　　5、運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒

　　一般來(lái)說(shuō)，越是宮寒嚴(yán)重的女性，在平日里越是不喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡宅在家里，或者是辦公室里，寧可坐著躺著，也不愿意站著溜達(dá)著。這是不可以的，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)快一些，子宮以及身體內(nèi)的寒氣，就會(huì)隨著汗水排出。

　　6、飲食調(diào)理

　　對(duì)于宮寒女生來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)吃一些羊肉，還要吃一些雞肉，另外益母草、當(dāng)歸、黃芪都是可以配合失誤進(jìn)行烹飪的，比如說(shuō)當(dāng)歸羊肉，益母草燉雞，亦或是紅花雞蛋，都有著很好的驅(qū)寒效果，具體做法大家自行百度一下。