高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞？提高高三學(xué)生記憶力的營(yíng)養(yǎng)品
2020-06-04 16:54:19來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
3、南瓜
因?yàn)閴毫Ρ容^大，所以好多高三學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況，睡眠對(duì)高三的學(xué)生是特別重要的，如果沒(méi)有一個(gè)好的睡眠，就會(huì)影響第2天的學(xué)習(xí)質(zhì)量。南瓜有很好的安神助眠作用，每天喝一碗南瓜粥可以幫助更好的睡眠。
4、海帶
海帶中含有豐富的碘，對(duì)維持身體的酸堿平衡有很大的作用，它還可以提神抗疲勞，因?yàn)楹Ш推渌脑孱愂澄镆粯�，都含有磺類物質(zhì)。
5、牛奶
牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在早上和晚上的時(shí)候都可以去喝。晚上喝有助于睡眠有安神的作用，在早上喝可以補(bǔ)充一天所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。高三的學(xué)生處于正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，牛奶中含有許多鈣，這些鈣都是特別容易吸收的，對(duì)學(xué)生長(zhǎng)個(gè)子有很大的好處。
高三的學(xué)生是特別辛苦的，所以平常一定要特別注重他們的身體健康。希望每一個(gè)高三的學(xué)生都能夠考出一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)，希望每一個(gè)高三的學(xué)生都能上一個(gè)好的大學(xué)。
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