高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞？提高高三學(xué)生記憶力的營(yíng)養(yǎng)品

　　高考是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)向標(biāo)，如果能夠考一個(gè)好大學(xué)，自己的人生可能就會(huì)變得不一樣，所以每個(gè)人都在拼命的努力。家長(zhǎng)除了擔(dān)心他們的學(xué)習(xí)之外，也特別擔(dān)心他們的身體，害怕這么高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)身體可能會(huì)承受不住。那么高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞呢？下面整理了提高高三學(xué)生記憶力的營(yíng)養(yǎng)品分享給大家。

　　1、核桃

　　核桃能夠補(bǔ)腦這是大家眾所周知的，核桃里邊含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助大腦補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。不過，核桃是不能多吃的，因?yàn)樗�比較容易上火，如果吃多了不僅會(huì)引起便秘，而且還會(huì)有其他的一些不良癥狀出現(xiàn)。高三的學(xué)生正是壓力比較大的時(shí)候，本來就容易著急上火，如果吃多了核桃，可能會(huì)使這些情況更加嚴(yán)重。

　　2、香蕉

　　對(duì)于香蕉這個(gè)水果，大家都知道它有防止便秘的功能，其實(shí)它對(duì)補(bǔ)充大腦的能量也有很大的作用，它里邊含有豐富的磷，對(duì)大腦的智力有很大的幫助。另外，它里面還含有豐富的鉀，鉀是身體必不可缺少的一種元素之一，它可以幫助提神抗疲勞。

　　雖然香蕉含有的能量比較多，但是它的熱量確實(shí)特別少的，所以即使是晚上吃也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，對(duì)女孩子是一個(gè)特別友好的水果。