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高溫天氣如何預(yù)防中暑?高溫天氣吃什么防暑

2020-06-08 15:49:54來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  夏季高溫天氣如何預(yù)防中暑?進(jìn)入6月,高溫炎熱的天氣將會(huì)逐漸增多。研究表明,最近50多年來(lái),我國(guó)平均高溫日呈現(xiàn)先減后增的態(tài)勢(shì),20世紀(jì)50年代至80年代初高溫日數(shù)減少,80年代初開(kāi)始呈現(xiàn)顯著增加的趨勢(shì)。西北、華南高溫日數(shù)存在線性增加的趨勢(shì),其中華南地區(qū)增加趨勢(shì)最為明顯。

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  氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35℃定義為“高溫日”,連續(xù)5天以上“高溫日”稱(chēng)作“持續(xù)高溫”。氣溫過(guò)高,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會(huì)相對(duì)減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。所以,炎炎夏日,掌握預(yù)防中暑的方法和中暑后如何處理的知識(shí)顯得尤為重要。具體到日常生活中,我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑?萬(wàn)一發(fā)生中暑我們應(yīng)該怎么辦呢?

  天氣熱,盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶(hù)外工作或活動(dòng),特別是午后高溫時(shí)段和老、弱、病、幼人群;在進(jìn)行戶(hù)外工作或活動(dòng)時(shí),要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬,同時(shí)采取防曬措施:穿淺色或素色的服裝,帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘;多喝水,特別是鹽開(kāi)水,隨身攜帶防暑藥物,如:人丹、清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場(chǎng)所,企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施,加強(qiáng)對(duì)工人防暑降溫知識(shí)的宣傳,合理調(diào)配工人的作業(yè)時(shí)間,避免高溫時(shí)段室外作業(yè),減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié),喝些綠豆湯,用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口,還是極好的清熱解暑良藥,可以有效地防暑降溫,避免發(fā)生中暑。

  一旦發(fā)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方,躺下休息,給病人解開(kāi)衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,然后送往附近的醫(yī)院治療。

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