得了近視眼可以恢復(fù)嗎?近視眼還能恢復(fù)正常眼嗎
2020-06-23 10:53:49來源:四海網(wǎng)綜合
現(xiàn)在很多人都是近視眼,如果近視的程度不深的話,通常在平時加強保健,視力還是 可以恢復(fù)得好一些的,尤其是孩子近視時,那么,得了近視眼可以恢復(fù)嗎?近視眼還能恢復(fù)正常眼嗎?一起來看看吧。
1、注意燈光
在看電視、手機的時候一定要注意燈光,不宜太亮太刺眼,當(dāng)然也不能太暗,保持明亮不刺眼最好,千萬不能關(guān)燈了再看電視、手機。
2、搓熱手掌捂眼睛
在感覺眼睛疲勞時,我們不妨將自己的雙手放到一起搓熱,然后馬上把手掌放到眼睛上,可以反復(fù)多做幾次,能讓眼部肌肉放松下來。
3、多進(jìn)行戶外活動
如果整天在室內(nèi)盯著電腦、手機看,眼睛睫狀肌容易疲勞,而且一直得不到休息,去戶外活動有更多的機會看向遠(yuǎn)的地方,能讓睫狀肌有時間休息。
4、多數(shù)星星
近視的人不妨可以在晚上多數(shù)數(shù)星星,這樣做對眼睛的恢復(fù)效果不錯,要記得不能盯著一顆星星看。
5、讓眼睛接受日光浴
當(dāng)天氣比較好的時候,我們可以將自己的眼睛閉上,然后再朝向太陽,這樣做能讓眼部細(xì)胞得到有益的刺激,對近視眼的恢復(fù)有好處。
6、練習(xí)轉(zhuǎn)眼
也就是轉(zhuǎn)動自己的眼球,先上下左右轉(zhuǎn)動,十次就可以了,跟著再順時針、逆時針轉(zhuǎn)動,也是轉(zhuǎn)十次。
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