夏季可以汗蒸嗎？汗蒸可以在夏天進(jìn)行嗎
2020-07-07 11:15:51來源：四海網(wǎng)綜合
夏季汗蒸有什么注意
1、掌握汗蒸的時(shí)間——汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。
2、挑選汗蒸館——汗蒸館很多時(shí)候會(huì)在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因?yàn)楹拐敉暌院螅灰舜碉L(fēng)，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
3、注意汗蒸程序——注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了，最好是先吹一下。
在汗蒸前，要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴(kuò)大受熱面積。
4、挑選時(shí)間——不要在空腹或在剛吃飽飯的時(shí)間，最好是在吃飽飯半小時(shí)以后。一般營業(yè)時(shí)間是在下午或晚上時(shí)間，自己掌握好時(shí)間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點(diǎn)左右去會(huì)人比較少一點(diǎn)。
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