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三伏天吃什么可以去除體內濕氣?日常祛濕食物推薦

2020-07-09 15:16:33來源:四海網綜合

  三伏天濕氣重少吃以下食物:

  1、生冷食物

  不要因為過于貪涼就吃過多的生冷失去,比如啤酒、冰淇淋等這些食物,這些東西吃多了,只會讓駐留在體內,甚至加重

  2、駐濕瓜果

  濕氣重應該避免吃涼性、駐濕的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌。這些是駐濕瓜果,尤其是孩子無節(jié)制的吃這些瓜果,會損傷脾陽,出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。

  3、甜膩食品

  甜膩食品會造成食物不振,一些家長不讓小孩吃太多甜食這就是其中一個原因,而且還不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎;甜食少吃益脾、多吃駐濕

  4、油膩食物

  油膩的食物對于體內有濕氣的人不能吃太多,這些油膩、油炸、油煎的食物會使體內濕氣加重,一定要少吃。體內濕氣重,平時飲食一定要清淡。

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