三伏天吃什么可以去除體內(nèi)濕氣？日常祛濕食物推薦
2020-07-09 15:16:33來源：四海網(wǎng)綜合
三伏天濕氣重少吃以下食物：
1、生冷食物
不要因?yàn)檫^于貪涼就吃過多的生冷失去，比如啤酒、冰淇淋等這些食物，這些東西吃多了，只會讓駐留在體內(nèi)，甚至加重
2、駐濕瓜果
濕氣重應(yīng)該避免吃涼性、駐濕的水果,西瓜、香蕉和柿子是大忌。這些是駐濕瓜果，尤其是孩子無節(jié)制的吃這些瓜果，會損傷脾陽，出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。
3、甜膩食品
甜膩食品會造成食物不振，一些家長不讓小孩吃太多甜食這就是其中一個原因，而且還不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎;甜食少吃益脾、多吃駐濕
4、油膩食物
油膩的食物對于體內(nèi)有濕氣的人不能吃太多，這些油膩、油炸、油煎的食物會使體內(nèi)濕氣加重，一定要少吃。體內(nèi)濕氣重，平時飲食一定要清淡。
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