刮痧后可以運動嗎？刮痧后多久可以運動

　　刮痧是一種中醫(yī)療法，能起到養(yǎng)生保健的作用。今天咱們來說說刮痧后可以運動嗎等問題，感興趣的朋友一起來看看。

　　刮痧后可以運動嗎

　　刮痧后建議在5-8小時內(nèi)不要運動，超過三小時之后就可以適當(dāng)運動了。

　　因為剛刮完痧后，身體刮痧部位的毛孔打開，如果再立即進(jìn)行運動，也會促進(jìn)身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致身體發(fā)熱、出汗，汗液可能會刺激刮痧部位出現(xiàn)疼痛、刺癢的情況。另外，運動出汗之后很多人都會想要洗澡，但是洗澡就比較容易造成寒氣入侵。因此建議在刮痧后的5-8小時后再運動。

　　刮痧后可以泡腳出汗嗎

　　刮痧后可以泡腳出汗，但是注意出汗后要及時擦去汗液。

　　刮痧和泡腳都是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種方式，二者并不會沖突，而且泡腳還能夠促進(jìn)身體代謝，可以緩解疲勞和乏力的情況，有很好的保健作用，因此刮痧后可以泡腳出汗，但是注意出汗后要及時擦去汗液，以免汗液蒸發(fā)的時候帶走身體熱量而著涼、受寒。