軍訓(xùn)曬黑還能白回來(lái)嗎？軍訓(xùn)曬黑多久可以恢復(fù)變白

　　軍訓(xùn)被曬黑了怎么快速變白

　　涂抹精油

　　軍訓(xùn)后想要快速白回來(lái)，可以使用精油，常見(jiàn)的玫瑰果油、薰衣草精油都是不錯(cuò)的選擇。使用精油能夠幫助保護(hù)肌膚，并且促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，還具有一定 的美白效果。

　　方法：洗澡潔面之后，取適量稀釋過(guò)的精油涂抹在臉上或需要進(jìn)行曬后美白的部位，并且用指腹進(jìn)行輕柔的按摩以促進(jìn)吸收。 多補(bǔ)充維生素C 維生素C具有防止黑色素過(guò)度產(chǎn)生的功能，而且還能夠幫助維持膠原蛋白的彈性，軍訓(xùn)后多補(bǔ)充維生素C能夠讓曬黑的肌膚細(xì)胞保持彈性，并且慢慢白回來(lái)。

　　怎么補(bǔ)充：每天分多次攝取維生素C，多吃富含維生素C的獼猴桃、草莓、蘋果、橘子、檸檬、香蕉等水果。

　　多補(bǔ)充維生素E

　　軍訓(xùn)后曬黑后，身體內(nèi)不飽和脂肪酸過(guò)度氧化會(huì)產(chǎn)生更多的黑色素，維生素E能夠幫助抑制過(guò)氧化，使肌膚保持白皙。另外曬黑后肌膚出現(xiàn)的老化現(xiàn)象維生素E也能幫助一定程度上進(jìn)行抵抗。

　　怎么補(bǔ)充：每天多吃富含維生素E的卷心菜、芝麻、葵花子、菜籽油、松仁等。另外需要口服維生素E膠囊的一天不要超過(guò)1粒。