四海網(wǎng)首頁

家里吃火鍋經(jīng)典配菜 冬季家里吃火鍋經(jīng)典配菜大全

2021-01-16 14:30:55來源:四海網(wǎng)綜合

1558076949.jpg

 

  吃火鍋的材料

  冬季天氣寒冷,氣溫降低,應多食斂陰護陽的食物。如:牛肉、羊肉、雞、香菇等熱性原料以調(diào)節(jié)體溫。調(diào)味料可用辣椒、胡椒、生姜。因為冬天鮮蔬菜不多,易引起維生素缺乏;疱佊昧现袘嗯浜}卜、菠菜、豆芽等;疱仠酥瓭夥术r、色深醇厚,突出原汁原味,不宜食用冷飲和生冷食物。在冬季應該用熱性原料,是火鍋用料的一大原則。

  食物搭配吃火鍋要注意食物搭配。蔬菜中含有大量維生素及葉綠素,吃火鍋時多放些蔬菜不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用。涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

  食物材料的選擇要天然新鮮、種類多樣、多素少肉、菌薯兼?zhèn)。也就是說,要多點蔬菜、薯類、菌類、豆制品,少點肉類和半成品。下面小編介紹吃火鍋的材料。

  蔬菜:應該是種類、數(shù)量都最多的食物,最好能兼顧各種蔬菜,而且一定要有對身體益處大的綠葉菜:菠菜、茼蒿、香菜、萵筍葉、豌豆苗、西蘭花、綠葉生菜、油菜等等。再根據(jù)喜好選擇一些淺色蔬菜,如大白菜、冬瓜、白蘿卜、筍片等。

  菌藻類:蘑菇、木耳、海帶也可多點一些,很多火鍋店都有菌類拼盤,不妨點一份,可以一次吃好幾種蘑菇。

  薯類:紅薯、土豆、山藥、芋頭這些薯類要點一些,一起涮出來當主食吃,比吃完火鍋再來個油酥餅、炸饅頭、白面條要強得多。

  豆制品:豆腐、凍豆腐、豆腐皮都非常適合涮煮來吃,但要注意油豆泡、油炸過的腐竹都是脂肪含量較高的。

  肉類:肥胖、有慢性病的人要少點脂肪含量高的肥牛、肥羊肉片,因為用來涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量可高達30%.最好點瘦牛肉片、魚蝦、雞肉片、百葉毛肚、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類。當然如果是怕冷瘦弱的人,可以點一些牛羊肉。

  這些半成品指的是:午餐肉、火腿腸、魚丸(純魚肉做成的魚丸不在此列)等。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,文圖內(nèi)容如存在錯誤或侵害您的權(quán)益,本站承諾2小時內(nèi)完成處置工作。
相關信息大全

家里吃火鍋經(jīng)典配菜 冬季家里吃火鍋經(jīng)典配菜大全

家里吃火鍋經(jīng)典配菜
冬季氣候寒冷,火鍋會讓人感到溫暖,但大部分人卻不知道,火鍋吃起來還有很多講究。冬季吃火鍋選對食材才能吃的健康,那么吃火鍋…
標簽:大全
2021-01-16

接種新冠疫苗會有哪些不良反應?出現(xiàn)不良反應如何處理

接種新冠疫苗會有哪些不良反應
近日,我國首支新冠疫苗已在多地開始對重點人群進行接種。新冠疫苗要不要打?怎么打?我國接種的是哪種疫苗?適用于哪些人群?新冠疫…
標簽:疫苗
2021-01-16

高速路口逆行一般扣幾分2021?高速逆行怎么處罰

高速路口逆行一般扣幾分2021
遵守交通規(guī)則是每個司機都必須遵守的。但是,很多新手司機因為路況不熟,因開錯路逆行的情形十分常見。這違反了交通規(guī)則,扣分罰…
標簽:路口
2021-01-16

1比特幣兌換多少人民幣?比特幣今日價格兌換匯率

1比特幣兌換多少人民幣
比特幣的價格每時每刻都有變動,要知道比特幣值多少人民幣的話,需要查看當天的數(shù)值,現(xiàn)在有很多金融網(wǎng)站每天在更新比特幣價格,…
標簽:人民幣
2021-01-16

臘月初八的傳統(tǒng)習俗有哪些?臘八節(jié)的起源和由來

臘月初八的傳統(tǒng)習俗有哪些
臘八節(jié)的由來臘八節(jié),節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八,主要習俗是“喝臘八粥”。臘八節(jié)是佛教盛大的節(jié)日之一。佛教的創(chuàng)始者釋迦牟尼,…
2021-01-16

春節(jié)期間快遞會停運嗎?各大快遞春節(jié)停運時間表

春節(jié)期間快遞會停運嗎
每年臨近春節(jié),都有所謂的“全國物流停運時間表”在網(wǎng)絡流傳。近日,又有傳言稱,快遞服務因部分區(qū)域疫情的原因受到影響,甚至會…
標簽:快遞
2021-01-16

疫情2021春節(jié)還能回家嗎?疫情期間回家需要隔離14天嗎

疫情2021春節(jié)還能回家嗎
臨近春節(jié),國內(nèi)疫情又冒頭,“春節(jié)能否回家過年”“異地回鄉(xiāng)是否需要做核酸檢測”“中高風險地區(qū)回鄉(xiāng)是否需要集中隔離”成為很多…
標簽:疫情
2021-01-16

2021春節(jié)回河南老家過年需要隔離嗎?河南疫情隔離政策最新

2021春節(jié)回河南老家過年需要隔離嗎
雖然目前疫情仍然是處于可控的范圍,但是大家還是不能夠掉以輕心。馬上就到了春節(jié),所以河南各地近日陸續(xù)發(fā)布了春節(jié)返鄉(xiāng)要求。春…
標簽:政策
2021-01-16

社?ɡ锏腻X怎么取出來?需要符合什么條件

社?ɡ锏腻X怎么取出來
社?ɡ锏腻X怎么取出來?需要符合什么條件?有些社保卡上帶有“銀聯(lián)”兩個字,這種社?ň哂薪鹑诠δ,可以支持存取款、轉(zhuǎn)賬、…
標簽:條件
2021-01-16

華盛頓加強安保 國民警衛(wèi)隊人數(shù)已增至2.1萬

華盛頓加強安保
美國候任總統(tǒng)拜登就職在即,首都華盛頓加強安保,林肯紀念堂和華盛頓紀念碑等地標將關閉。華盛頓代理檢察官表示,調(diào)查顯示有執(zhí)法…
2021-01-16

石家莊快遞小哥將每72小時一次核酸檢測

石家莊快遞小哥將每72小時一次核酸檢測
記者今天(16日)從石家莊市郵政管理局獲悉,根據(jù)石家莊市防疫辦印發(fā)的《石家莊市郵政快遞和外賣從業(yè)人員每72小時開展一次全員核酸…
標簽:每72小時
2021-01-16

南方氣溫將開啟速降模式!多地降溫12~20℃雨雪增多

南方氣溫將開啟速降模式
【南方氣溫將開啟速降模式!多地降溫12~20℃雨雪增多】預計,本周末兩天(1月16日至17日)寒潮將大舉南下,重點影響南方地區(qū),南…
標簽:模式
2021-01-16

不辦5G套餐也能用5G網(wǎng) 你會用5G套餐嗎

不辦5G套餐也能用5G網(wǎng)
“我的手機右上角出現(xiàn)5G標識,是不是意味著正在使用5G網(wǎng)絡?可我并沒有辦理5G套餐,這又是如何扣費的?”相信很多網(wǎng)友都有這樣的疑…
標簽:套餐
2021-01-16

斗魚直播間賭場一年吞金1.77億 回應正向警方及監(jiān)管部門了解情況

斗魚直播間賭場一年吞金1.77億
青蜂俠去年刊播的“瘋狂直播間”系列報道,暴露出直播平臺涉賭現(xiàn)象的冰山一角,一度引發(fā)社會強烈關注。據(jù)權(quán)威信源透露,報道中涉…
標簽:一年
2021-01-16

黃金未來走勢是漲是跌?2021金價還會跌到300一克嗎

黃金未來走勢是漲是跌
黃金未來走勢是漲是跌?2021金價還會跌到300一克嗎?在過去的一年之中,資本市場投資熱情似火。這種火爆的行情在2021年持續(xù)延續(xù)!
標簽:走勢
2021-01-16

哈登發(fā)文致謝火箭 給了我想要的一切甚至更多

哈登發(fā)文致謝火箭
昨日宣布轉(zhuǎn)投籃網(wǎng)的詹姆斯·哈登今日更新個人社交媒體,向休斯頓和火箭表達了感謝:“我能寫什么?該用什么詞匯才能傳達我的…
標簽:火箭
2021-01-16

黃金大跌股市會漲嗎?黃金大跌意味著什么

黃金大跌股市會漲嗎
黃金大跌股市會漲嗎?黃金大跌意味著什么?黃金4小時級別金價多次下探1830-1820區(qū)域支撐后反彈并且錄得長下影K線,表明短期回落短…
標簽:股市
2021-01-16

美媒:特朗普正在考慮赦免班農(nóng) 預計還會有兩批赦免

美媒:特朗普正在考慮赦免班農(nóng)
據(jù)美國“政客”新聞網(wǎng)站15日消息,兩位知情人士透露,美國總統(tǒng)特朗普正在考慮赦免前白宮首席戰(zhàn)略師班農(nóng)。報道稱,特朗普最近對被…
標簽:特朗普
2021-01-16

黃金還有上漲的可能嗎?2021年金價走勢預測分析

黃金還有上漲的可能嗎
黃金還有上漲的可能嗎?2021年金價走勢預測分析:1月15日亞市盤中,現(xiàn)貨黃金仍維持升勢,目前交投在1850美元附近。
標簽:可能
2021-01-16

黃金大跌跳水發(fā)生了什么?今天黃金大跌的原因是什么

黃金大跌跳水發(fā)生了什么
黃金大跌跳水發(fā)生了什么?今天黃金大跌的原因是什么?1月14日,隨著美元指數(shù)急漲,現(xiàn)貨黃金短線“跳水”,一度跌破1830美元/盎司…
標簽:黃金
2021-01-16