女生吃車?yán)遄拥暮锰幱心男�？車�(yán)遄右惶斐远嗌俦容^好

　　美容養(yǎng)顏

　　車?yán)遄雍�有花青素、維生素C、維生素E等抗氧化成分，這些成分可抵抗自由基對肌膚的傷害，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的形成，抑制肌膚黑色素的產(chǎn)生，有助于肌膚緊致、光滑、細(xì)嫩、美白等，建議女生平時(shí)經(jīng)常適量吃些車?yán)遄�，可為自己帶來美容養(yǎng)顏的好處。

　　開胃助消化

　　車?yán)遄宇伾�紅艷誘人，讓人看著就心曠神怡，食欲大開，而且其含有的果酸和果糖，使其味道酸甜可口，吃后能促進(jìn)胃酸分泌，有開胃助消化的功效，特別適宜女生食欲不振、不思飲食、消化不良的時(shí)候吃。

　　潤腸通便

　　車?yán)遄痈缓�水分和膳食纖維，吃后可使食物的容量增加，形成較大的糞團(tuán)以促進(jìn)腸胃蠕動，并增加糞便的含水量，起到較好的潤腸通便作用，如果女生經(jīng)常吃車?yán)遄拥脑挘�可預(yù)防便秘，改善便秘癥狀。

　　減肥瘦身

　　車?yán)遄訜崃枯^低，100克車?yán)遄訜崃坎?6大卡，屬于低熱量食物，而且其含有的膳食纖維既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量，但可以提供飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時(shí)車?yán)遄舆�能幫助消化和排便，因此對于減肥的女生來說車?yán)遄邮欠浅＿m宜吃的水果。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)

　　車?yán)遄雍�有多種營養(yǎng)成分，如糖分、花青素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅、鉀、蛋白質(zhì)等，這些成分都是人體所必不可少的物質(zhì)，女生經(jīng)常食用可為身體補(bǔ)充能量，提供營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。