長期熬夜有哪些危害？長期熬夜身體將出現(xiàn)7大風(fēng)險(xiǎn)

　　熬夜是現(xiàn)代社會的一個(gè)現(xiàn)狀，由于生活質(zhì)量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態(tài)。但是熬夜的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個(gè)不良的習(xí)慣。那么，長期熬夜有哪些危害呢？長期熬夜身體將出現(xiàn)7大風(fēng)險(xiǎn)分享給大家。

　　一、超重、肥胖

　　現(xiàn)在很多人都在運(yùn)用各種方式進(jìn)行減肥，但其實(shí)熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因?yàn)槿嗽谒�眠狀態(tài)時(shí)，會分泌幫助變瘦的激素，有助于機(jī)體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導(dǎo)致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。另外，熬夜導(dǎo)致睡眠不足，還會導(dǎo)致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質(zhì)變差。

　　二、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　長期熬夜會導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂，機(jī)體的新陳代謝失調(diào)，免疫因子的生成減少。使人體長期處于疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態(tài)。此時(shí)，各種疾病就會乘虛而入，甚至導(dǎo)致癌癥因子侵襲，癌癥細(xì)胞肆意增殖，誘發(fā)癌癥。多項(xiàng)研究證明，熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)的提升存在緊密聯(lián)系。

　　三、肝臟受損

　　熬夜傷肝，這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)。因?yàn)樗�眠的時(shí)間是肝臟的修復(fù)時(shí)間。如果睡眠不足，就會導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細(xì)胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心，當(dāng)肝臟受損，勢必會影響到全身健康。