喝什么茶清理腸胃？喝茶有哪些誤區(qū)

　　經(jīng)常飲食不規(guī)律，大魚大肉，或者暴飲暴食就會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，這時(shí)我們就需要用一個(gè)正確方法來清理我們的腸胃，然后注意養(yǎng)護(hù)好腸胃，那么，喝什么茶清理腸胃？喝茶有哪些誤區(qū)呢？下面我們來詳細(xì)的了解一下。

　　喝什么茶清理腸胃呢？

　　1、潤(rùn)腸清火喝柚子茶

　　喜歡吃火鍋的人都有親身體會(huì)，經(jīng)常吃火鍋很容易出現(xiàn)上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會(huì)導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)。出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時(shí)候最好喝點(diǎn)柚子茶，因?yàn)殍肿硬栉兜狼逑�，偏涼性，能夠起到很好的�?rùn)腸清火效果，排除身體內(nèi)的廢棄物。

　　2、健胃解膩喝大麥茶

　　經(jīng)常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導(dǎo)致積食，身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導(dǎo)致便秘。這個(gè)時(shí)候不妨喝點(diǎn)大麥茶，大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對(duì)促進(jìn)消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。

　　3、清腸去油喝綠茶

　　食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。

　　4、溶解油脂喝烏龍茶

　　我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因?yàn)槿说闹�肪�?xì)胞中，沒有被消耗的能力被當(dāng)成中性脂肪儲(chǔ)存，能夠在運(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)做能源使用，脂肪代謝率相對(duì)提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

　　5、清炎利便喝苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，含有豐富的茶多酚，酮體，以及氨基酸，微量元素，能有效緩解脂肪生成，起到敗火通便的作用，具有很好的減肥功效，但是苦丁茶性寒不宜長(zhǎng)期大量飲用，體寒人群最應(yīng)該注意飲用適量。