媽媽陪孩子練跳繩自己骨折 到醫(yī)院檢查竟是隱匿性骨折

　　對于14-28歲的人群，魯智勇博士指出：“14-28歲是一個(gè)特殊的年齡段，因?yàn)檫@是人體的生長發(fā)育期。全身骨骼及肌肉系統(tǒng)正處于一個(gè)逐漸強(qiáng)壯的過程。這時(shí)候如果給身體相應(yīng)的良性刺激，人體生長發(fā)育的會更快，同時(shí)強(qiáng)度也更大、更結(jié)實(shí)。所以，這個(gè)階段對于青年運(yùn)動(dòng)員來說，沒有必要限制運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在他能力所及的范圍內(nèi)，盡量培養(yǎng)他的興趣愛好，比如球類運(yùn)動(dòng)、跑跳運(yùn)動(dòng)都可以。”

　　魯智勇博士說：“28歲之后又是一個(gè)年齡階段。28歲之后，人體骨骼系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育完成，如內(nèi)臟系統(tǒng)等等發(fā)育都很完善。這時(shí)候是人體發(fā)育比較旺盛的階段。在這個(gè)階段，對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇可以很豐富，宜選擇有氧運(yùn)動(dòng)，不同個(gè)體可根據(jù)自己的個(gè)人能力，選擇跑步或游泳等項(xiàng)目。但是，也可以根據(jù)社會交往的需要，選擇一些球類運(yùn)動(dòng)，例如籃球、足球，這些都有益于身心。”

　　但對于50歲以上的中老年體育愛好者，魯智勇博士建議他們在項(xiàng)目選擇時(shí)要慎重。“因?yàn)檫@時(shí)人體的心肺功能、身體肌肉力量都處于下降期。對于項(xiàng)目的選擇一定要考慮到今后的可持續(xù)發(fā)展，所以項(xiàng)目的選擇盡量以快走、慢跑或是游泳為宜。其次，一些活動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如臺球、高爾夫球、門球等，都適合老人做有氧運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)心肺，又能保持肌肉力量處于一定的刺激狀態(tài)下，有益身心。”