媽媽陪孩子練跳繩自己骨折 到醫(yī)院檢查竟是隱匿性骨折
2021-05-06 15:13:11來源：四海網綜合
近日，南京張女士的孩子面臨中考體育考試，她陪孩子練習跳繩后，小腿疼了兩個多星期，到醫(yī)院檢查竟是隱匿性骨折。醫(yī)生介紹，由于她很久沒運動，運動強度超過骨骼的耐受限度導致骨折。提醒：長期不運動、體重超標人群不適合一開始就靠跳繩減肥。
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什么運動最適合你?
很多人熱愛運動健身，可是琳瑯滿目的運動項目，我們該怎么挑選呢？國家體育總局運動醫(yī)學研究所的魯智勇博士作客人民網，從專業(yè)的角度為不同年齡段的人如何選擇運動項目提供了科學的依據。
魯智勇博士指出：“不同年齡段的人，運動強度及運動能力各有差異。按照青少年的身體的發(fā)展規(guī)律來說，6-14歲是耐力素質發(fā)展的敏感期。這個時期的運動主要以耐力運動為主，一般孩子在學會獨立行走后，就可以訓練其耐力素質。有研究報道，世界范圍內，14歲以下的孩子中跑得最快的，馬拉松成績能跑到3小時以內。因此，耐力素質的訓練有利于孩子生長發(fā)育，且能使他們達到較高的運動水平。但14歲以下的未成年人不應過早進行力量訓練，因為人的心血管系統(tǒng)發(fā)育完善要到14歲以后，14歲之前如果過多訓練力量，容易導致心血管系統(tǒng)的損傷，從而對以后的生長發(fā)育不利。”
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