媽媽陪孩子練跳繩自己骨折 到醫(yī)院檢查竟是隱匿性骨折
2021-05-06 15:13:11來源:四海網(wǎng)綜合
近日,南京張女士的孩子面臨中考體育考試,她陪孩子練習跳繩后,小腿疼了兩個多星期,到醫(yī)院檢查竟是隱匿性骨折。醫(yī)生介紹,由于她很久沒運動,運動強度超過骨骼的耐受限度導(dǎo)致骨折。提醒:長期不運動、體重超標人群不適合一開始就靠跳繩減肥。
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什么運動最適合你?
很多人熱愛運動健身,可是琳瑯滿目的運動項目,我們該怎么挑選呢?國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所的魯智勇博士作客人民網(wǎng),從專業(yè)的角度為不同年齡段的人如何選擇運動項目提供了科學(xué)的依據(jù)。
魯智勇博士指出:“不同年齡段的人,運動強度及運動能力各有差異。按照青少年的身體的發(fā)展規(guī)律來說,6-14歲是耐力素質(zhì)發(fā)展的敏感期。這個時期的運動主要以耐力運動為主,一般孩子在學(xué)會獨立行走后,就可以訓(xùn)練其耐力素質(zhì)。有研究報道,世界范圍內(nèi),14歲以下的孩子中跑得最快的,馬拉松成績能跑到3小時以內(nèi)。因此,耐力素質(zhì)的訓(xùn)練有利于孩子生長發(fā)育,且能使他們達到較高的運動水平。但14歲以下的未成年人不應(yīng)過早進行力量訓(xùn)練,因為人的心血管系統(tǒng)發(fā)育完善要到14歲以后,14歲之前如果過多訓(xùn)練力量,容易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)的損傷,從而對以后的生長發(fā)育不利。”
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