媽媽陪孩子練跳繩自己骨折 到醫(yī)院檢查竟是隱匿性骨折

　　近日，南京張女士的孩子面臨中考體育考試，她陪孩子練習(xí)跳繩后，小腿疼了兩個(gè)多星期，到醫(yī)院檢查竟是隱匿性骨折。醫(yī)生介紹，由于她很久沒運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過骨骼的耐受限度導(dǎo)致骨折。提醒：長期不運(yùn)動(dòng)、體重超標(biāo)人群不適合一開始就靠跳繩減肥。

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　　什么運(yùn)動(dòng)最適合你?

　　很多人熱愛運(yùn)動(dòng)健身，可是琳瑯滿目的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們該怎么挑選呢？國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所的魯智勇博士作客人民網(wǎng)，從專業(yè)的角度為不同年齡段的人如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供了科學(xué)的依據(jù)。

　　魯智勇博士指出：“不同年齡段的人，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)能力各有差異。按照青少年的身體的發(fā)展規(guī)律來說，6-14歲是耐力素質(zhì)發(fā)展的敏感期。這個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)主要以耐力運(yùn)動(dòng)為主，一般孩子在學(xué)會(huì)獨(dú)立行走后，就可以訓(xùn)練其耐力素質(zhì)。有研究報(bào)道，世界范圍內(nèi)，14歲以下的孩子中跑得最快的，馬拉松成績能跑到3小時(shí)以內(nèi)。因此，耐力素質(zhì)的訓(xùn)練有利于孩子生長發(fā)育，且能使他們達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)水平。但14歲以下的未成年人不應(yīng)過早進(jìn)行力量訓(xùn)練，因?yàn)槿说男难�管系統(tǒng)發(fā)育完善要到14歲以后，14歲之前如果過多訓(xùn)練力量，容易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)的損傷，從而對以后的生長發(fā)育不利。”