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高考結(jié)束后警惕報復(fù)性肥胖 警惕:過度補(bǔ)覺也會傷身體

2021-06-10 09:17:37來源:四海網(wǎng)綜合

  【高考結(jié)束后警惕報復(fù)性肥胖 警惕:過度補(bǔ)覺也會傷身體】據(jù)江蘇公共·新聞頻道《新聞360》報道:高考結(jié)束后,考生們徹底放飛自我,暴飲暴食、拼命補(bǔ)覺,或是“想太多”等各種生理、心理問題值得關(guān)注。記者請來營養(yǎng)專家和心理專家,給考生和家長們提個醒。

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  當(dāng)心“報復(fù)性”長胖 過度補(bǔ)覺也會傷身體

  高考結(jié)束后,吃吃喝喝是必然選項,但切忌暴飲暴食,否則會引起“報復(fù)性肥胖”,反而傷身體!

  南醫(yī)大二附院主管營養(yǎng)師梁婷婷說,有些同學(xué)會約上小伙伴,還有很多親戚朋友一起聚餐,一天可能吃個五頓六頓,糖分的攝取上特別容易超標(biāo),一個月胖10斤很容易的,要注意飲食上不要過量。第二,夏天大家出去吃火鍋擼串,喜歡喝一些冰鎮(zhèn)的飲料,容易造成胃腸道的刺激,發(fā)生一些胃腸道癥狀,嚴(yán)重的小伙伴可能還會導(dǎo)致暈厥。

  還有的同學(xué)一考完就通宵玩樂,或是宅家變“睡神”。醫(yī)生表示,日夜顛倒的生活方式,也特別容易造成免疫系統(tǒng)的損傷。

  梁婷婷說,通過三天兩天的補(bǔ)覺,其實(shí)是補(bǔ)不回來的,而且還對我們身體造成一定的損傷。一天睡十幾個小時 ,只吃一餐的話,對胃腸道來講也會造成血糖的下降,胰島素分泌不足,會感到頭暈,而且會覺得體力不支,所以說睡眠也是要合理安排的。

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