健身過后什么時(shí)候吃飯更適宜？螞蟻莊園8月8日答案最新
2021-08-07 17:46:08來源：四海網(wǎng)綜合
健身過后什么時(shí)候吃飯更適宜?答案：半小時(shí)后
答案介紹1、運(yùn)動(dòng)后消化器官的血液相對較少，消化吸收能力差，馬上進(jìn)食會增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化功能紊亂。
2、宜在運(yùn)動(dòng)后30到60分鐘內(nèi)進(jìn)食，此時(shí)是攝取能量又不長肉的最佳時(shí)期。
3、如運(yùn)動(dòng)后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢復(fù)。
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