預(yù)防痔瘡要從平時(shí)的習(xí)慣改起

 　　得了痔瘡，總是難以啟齒，手術(shù)治療后也需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的調(diào)理。如果手術(shù)后的生活習(xí)慣不好的話，痔瘡很容易復(fù)發(fā)。痔瘡應(yīng)該如何從平時(shí)的習(xí)慣上預(yù)防呢?

　　一、保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。排便時(shí)間最好選擇在早晨起床或早飯以后，同時(shí)，排便時(shí)不要看書(shū)報(bào)，避免蹲廁過(guò)久。

　　二、積極防治便秘。有便秘的患者，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療，絕對(duì)不能濫用瀉藥或經(jīng)常灌腸。

　　三、注意肛門(mén)部衛(wèi)生.便后應(yīng)用清潔柔軟的草紙揩凈肛門(mén)，并應(yīng)養(yǎng)成在便后用溫水清洗肛門(mén)的良好習(xí)慣，使肛門(mén)部經(jīng)常保持干燥、清潔。

　　四、久坐久站的工作人員，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)變換工作體位，運(yùn)動(dòng)時(shí)更需要側(cè)重下肢的運(yùn)動(dòng)，以改善血液循環(huán)。