日常生活中我們要如何養(yǎng)護(hù)耳朵呢?

　　你會(huì)保護(hù)自己的耳朵嗎?聽(tīng)力好的人根本就想象不到聽(tīng)力差或者聽(tīng)不到的人他們的痛苦，所以保護(hù)好自己的耳朵時(shí)時(shí)刻刻都要謹(jǐn)記心中，以免追悔莫及。那么，耳朵要如何養(yǎng)護(hù)呢?

　　耳朵為聽(tīng)覺(jué)器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳，故耳的聽(tīng)覺(jué)功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽(tīng)覺(jué)功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽(tīng)力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補(bǔ)腎法以治耳功能減退。

　　平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護(hù)耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對(duì)耳的損傷，周?chē)�環(huán)境的噪聲不要超過(guò)65分貝。如果在噪聲超過(guò)65分貝的環(huán)境下工作，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護(hù)聽(tīng)力，否則將會(huì)引起永久性的聽(tīng)力減退。

　　洗澡或游泳時(shí)，要注意防止污水進(jìn)入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因?yàn)槎�屎�?duì)耳道有保護(hù)作用，并可以自行排出，如耳屎過(guò)多堵塞耳道時(shí)，要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。