怎樣不吃藥治療口腔上火？

 　　口腔上火是最常見的上火癥狀，大家都知道一旦上火就去買降火藥、喝降火茶。口腔專家分析說，口腔上火不能單純靠喝涼茶，也不能光使用消炎止痛的外用藥，否則"火氣"被暫時(shí)按下去了，很快就會(huì)卷土重來。正確的做法是先分清上火的性質(zhì)，然后通過綜合調(diào)理來"滅火"。

　　感冒、受寒也會(huì)導(dǎo)致"上火"

　　"火氣"是中醫(yī)學(xué)專用名詞。中醫(yī)用"火"來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較"熱氣"還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是"上火"。

　　"火"是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界"火熱之邪"的侵襲而引起;二是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的"火"，由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起"上火"癥狀。

　　提起上火的原因，人們常常想到的就是熬夜和吃了熱氣的東西，但原來引發(fā)"上火"的具體因素很多。除了傳統(tǒng)所知的嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、缺乏睡眠之外，情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)等也會(huì)導(dǎo)致上火，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)"上火"。

　　別一上火就喝涼茶

　　值得注意的是，口腔上火最常見的癥狀分為"心火"和"肝火"兩種。"心火"分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等;實(shí)火則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。"肝火"的癥狀則有口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　因此，如果不分"心火"還是"肝火"，一遇"上火"就猛喝涼茶，狂吃消炎藥，很可能不僅下不了火，還有副作用。"正確的處理方法是要辨證施治。"翁志強(qiáng)說，具體做法就是：保持生活規(guī)律，按時(shí)作息;定時(shí)定量進(jìn)餐，多吃富含維生素的新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、水果，不吃辛辣食物，不喝酒、抽煙，不熬夜;加強(qiáng)漱口清潔，保持口腔衛(wèi)生;調(diào)整自己的情緒，保持心情舒暢，避免焦躁的情緒火上澆油，以助調(diào)節(jié)體內(nèi)的"火氣"恢復(fù)平衡。另外，如果"上火"癥狀重需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用"清火"藥物。

　　預(yù)防口腔上火的食療

　　(1)、三花飲(白菊花、金銀花、白扁豆)：清熱祛濕，適用于食荔枝過多上火，咽喉疼痛，口腔潰瘍的人。

　　(2)、蘿卜鮮藕汁(紅蘿卜、鮮蓮藕)：清熱瀉火，生津止渴。治療心火上炎之口瘡。

　　(3)、玄參蓮棗飲(玄參、蓮子、蜜棗)：養(yǎng)陰降火，適用于心火過旺，口腔潰瘍，口干舌紅，渴欲飲冷水，經(jīng)常失眠。

　　(4)、玉米飲(紅蘿卜、鮮茅根、玉米連須、白扁豆、云苓)：清熱祛濕，適用于上火，夾濕，口干口渴，口腔潰瘍的人。

　　(5)、蒲公英綠豆粥(綠豆、蒲公英)：和脾胃，祛內(nèi)熱，適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，經(jīng)常性口腔潰瘍的人。

　　(6)、云苓糙米粥(云苓、淮山、陳皮、糙米)：健脾胃，祛濕，適用于脾胃虛弱，口淡，苔白厚，便秘，經(jīng)�？谇粷�瘍的人，大人小孩均可。

　　(7)、蓮子飲(桂圓、蓮子、西洋參、大棗煎水)：清心火提氣，適用于氣血不足，久坐電腦旁工作的人。

　　如果你總是上火，不要一上火就吃降火藥，那樣火氣是會(huì)反反復(fù)復(fù)的。要想預(yù)防上火，就要注意平時(shí)的食療，保持口腔衛(wèi)生，讓自己遠(yuǎn)離上火!