男性腎虛腎虧應該怎么辦?五招教你輕松擺脫腎虛腎虧

　　四海健康資訊：中醫(yī)上，有腎虛腎虧的說法，主要表現癥狀是經常頭暈乏力，腰膝酸軟，男女都可發(fā)病，而男性常常因腎虛而導致陽痿早泄等性功能障礙，給本人及家庭帶來不和諧因素。因此，患了腎虛要盡早治療，否則會影響人的正常身體機能。

　　腎虛治療方法一、刺激腳心：

　　中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促進睡眠、增進食欲。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效。方法是：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓 300回。

　　腎虛治療方法二、自我按摩腰部：

　　兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕淮�，每次約200回。此運動可以健運命門，補腎納氣。