手腳經(jīng)常抽筋是什么原因 手腳抽筋該怎么緩解
手腳經(jīng)常抽筋是什么原因 手腳抽筋該怎么緩解
四海網(wǎng):很多人在遇到手腳抽筋的時(shí)候,都以為自己身體該補(bǔ)鈣了,然而凡是手腳抽筋都是因?yàn)槿扁}嗎?其實(shí)并不然,導(dǎo)致手腳抽筋的原因有很多,一味的補(bǔ)鈣并不可取,下面我們就來看看手腳抽筋是怎么回事,又該怎么緩解吧。
抽筋的原因?1. 寒冷刺激
如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。(本文由四海網(wǎng)編輯整理,轉(zhuǎn)載注明出處,原文鏈接:http://m.qianjiji.cn/life/)
抽筋的原因?2. 出汗過多
運(yùn)動(dòng)時(shí)間長。運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣。