手腳經(jīng)常抽筋是什么原因 手腳抽筋該怎么緩解

手腳經(jīng)常抽筋是什么原因 手腳抽筋該怎么緩解

　　四海網(wǎng)：很多人在遇到手腳抽筋的時(shí)候，都以為自己身體該補(bǔ)鈣了，然而凡是手腳抽筋都是因?yàn)槿扁}嗎?其實(shí)并不然，導(dǎo)致手腳抽筋的原因有很多，一味的補(bǔ)鈣并不可取，下面我們就來(lái)看看手腳抽筋是怎么回事，又該怎么緩解吧。

　　抽筋的原因？1. 寒冷刺激

　　如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。(本文由四海網(wǎng)編輯整理，轉(zhuǎn)載注明出處，原文鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/)

　　　抽筋的原因？2. 出汗過(guò)多

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。