快速瘦腰，輕松練出馬甲線
飯后不要坐著或者躺著，可以靠墻站。平常走路和站立的時候要學會腹式呼吸，它可以讓小腹肌肉變得緊實。是很輕松有效的瘦肚子方法。吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。
平常多按摩，利用揉搓促進血液循環(huán)并促進腸胃蠕動。粗鹽有發(fā)汗，以幫助排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀，再涂在腹部進行按摩，等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉。
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