如何學(xué)習(xí)明星在短時間內(nèi)快速減肥？

　　大部分人都會有這樣的疑問，為什么電影電視上的明星一個個都有那么好的身材，她們究竟是怎么做到的。事實上明星比鏡頭上還要瘦很多，因為鏡頭會把人拍的比實際上還要胖很多。那她們都怎么減肥的呢，讓我們一起去了解一下吧。

　　楊麗萍的減肥方法是每天早上九點的時候喝一杯淡鹽水，9時至12時喝三杯普洱茶，中午十二點吃午餐，一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果，傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。雖然減肥效果顯著但是這樣子很容易營養(yǎng)不良。而且你要一直堅持下去，就像楊麗萍，她已經(jīng)很久沒有吃米飯了，就算是真的很喜歡吃的食物也只是稍微嘗一小口。

　　鄭秀文，早餐吃牛奶麥片，午餐吃兩個蛋白和一杯橙汁，晚餐則是兩片雞肉、鮮魚一條和燉湯。渴了喝葡萄糖水，餓了就吃水果。不管多忙每天都會運動大概兩小時，包括舉100下啞鈴、跑步30分鐘。

　　吳君如起床后只吃水果。每天去健身房做一小時運動，不吃夜宵。不會又吃飯又吃肉，只會蔬菜配飯或者是蔬菜配肉。肚子很餓的時候也只是吃一片吐司，但不涂任何東西。平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，特別想吃飯的時候也只能吃半碗。