如何學(xué)習(xí)明星在短時(shí)間內(nèi)快速減肥？

　　大部分人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，為什么電影電視上的明星一個(gè)個(gè)都有那么好的身材，她們究竟是怎么做到的。事實(shí)上明星比鏡頭上還要瘦很多，因?yàn)殓R頭會(huì)把人拍的比實(shí)際上還要胖很多。那她們都怎么減肥的呢，讓我們一起去了解一下吧。

　　楊麗萍的減肥方法是每天早上九點(diǎn)的時(shí)候喝一杯淡鹽水，9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶，中午十二點(diǎn)吃午餐，一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果，傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。雖然減肥效果顯著但是這樣子很容易營(yíng)養(yǎng)不良。而且你要一直堅(jiān)持下去，就像楊麗萍，她已經(jīng)很久沒(méi)有吃米飯了，就算是真的很喜歡吃的食物也只是稍微嘗一小口。

　　鄭秀文，早餐吃牛奶麥片，午餐吃兩個(gè)蛋白和一杯橙汁，晚餐則是兩片雞肉、鮮魚一條和燉湯�？柿撕绕咸烟撬�，餓了就吃水果。不管多忙每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)大概兩小時(shí)，包括舉100下啞鈴、跑步30分鐘。

　　吳君如起床后只吃水果。每天去健身房做一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，不吃夜宵。不會(huì)又吃飯又吃肉，只會(huì)蔬菜配飯或者是蔬菜配肉。肚子很餓的時(shí)候也只是吃一片吐司，但不涂任何東西。平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，特別想吃飯的時(shí)候也只能吃半碗。