精子質(zhì)量很重要 吃什么能補(bǔ)精子？
第四類是蛋白質(zhì)與鋅、硒元素的食物。精液的形成離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因此，要想補(bǔ)精子，我們要可以攝入含高蛋白的食物，像雞鴨魚蛋以及蝦豆制品等。另外，鋅、硒是形成精子的必要元素，一旦缺乏就很有可能會(huì)造成少精癥，所以少精的男性可以在平時(shí)補(bǔ)充一些含鋅、硒元素的食物，如鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等，對(duì)于補(bǔ)精而言都是十分不錯(cuò)的選擇。
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