精子質量很重要 吃什么能補精子？
第四類是蛋白質與鋅、硒元素的食物。精液的形成離不開優(yōu)質的蛋白質，因此，要想補精子，我們要可以攝入含高蛋白的食物，像雞鴨魚蛋以及蝦豆制品等。另外，鋅、硒是形成精子的必要元素，一旦缺乏就很有可能會造成少精癥，所以少精的男性可以在平時補充一些含鋅、硒元素的食物，如鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等，對于補精而言都是十分不錯的選擇。
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