生活中精力不夠？教你幾招快速恢復(fù)精力

　　在我們的生活中不可能一整天都是精力充沛的，人總會(huì)有累的時(shí)候，也許是工作的時(shí)候，也許是上課的時(shí)候，我們總有可能因?yàn)榫�力不足而錯(cuò)過(guò)一些精彩有趣的事情，在一些重要的事情面前，如果沒(méi)有精力的話，過(guò)后會(huì)非常后悔非�？鄲馈Ｄ敲礊榱瞬诲e(cuò)過(guò)重要的場(chǎng)合，有哪些快速有效恢復(fù)精力的方法呢？

　　首先，在夏天天氣炎熱心情異常煩躁、疲倦的時(shí)候，可以到洗手間，把自己的手腕放到水龍頭底下沖十秒鐘，可以有效的涼血，降低體溫，清醒頭腦�；蛘哂美錈崴�交替沖自己的手腕十秒鐘，也能達(dá)到清醒頭腦的效果。

　　第二個(gè)方法，除了沖洗手腕之外，我們還可以隨身帶一個(gè)小噴霧瓶，在里面放入涼水和部分檸檬汁，當(dāng)感覺(jué)自己昏昏欲睡或者精力不夠的話，可以用來(lái)噴一噴臉和脖子，讓自己迅速恢復(fù)精力。

　　第三個(gè)方法，當(dāng)感覺(jué)自己很累精力不足的時(shí)候，不妨起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)身體來(lái)恢復(fù)精力，例如彎腰、站立、壓腿等，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。還可以模仿新疆舞蹈的頭部動(dòng)作，站立好之后下頜微微向后收，然后頭向前神，一前一后或一左一右，每天可以多做幾次，效果就更好。