告別皮膚黯淡 這些粥可以幫你調理

　　許多小仙女在換季時由于不太注意保養(yǎng)皮膚會出現(xiàn)皮膚粗糙暗淡的情況，每天起來面對臉色暗淡的自己想死的心都有了對不對！這時候千萬不要放棄治療，只要好好調理一下皮膚暗淡的問題分分鐘就能解決。還不快搬著小板凳過來好好學習。

　　其實許多皮膚問題并不是源于皮膚表面，小仙女們可能注重皮膚保養(yǎng)而忽略了內在原因，皮膚粗糙暗淡有時候可能是因為內臟出現(xiàn)了問題，這時就要好好反思一下了。許多女孩子可能是因為脾臟不好導致皮膚粗糙暗淡，這時候可以考慮煲一些粥來調理一下。

　　準備一些黑豆、薏米、紅棗、紅豆，在頭一天晚上倒入鍋中，加入適量純凈水，煲上一夜，第二天早上起來就可以喝了。喜歡甜食的小仙女們還可以根據自己的口味適當添加冰糖。這款粥能夠幫助女孩子補血，還能排掉身體里多余的水分，減少第二天起來水腫的情況，另一方面薏米還能夠美白去濕氣，一舉兩得。

　　第二款粥的主要食材是小米，它可以調理脾胃，補血，有些女孩子皮膚暗黃主要是因為氣血不足，而小米粥能很好的調理脾胃促進吸收，口味特別的小仙女還可以在里面加入一些自己喜歡的食物，比如紅棗、枸杞等食物，因人而異。