痛經(jīng)發(fā)作時(shí)難以忍受 有什么方法可以快速止痛？

　　痛經(jīng)是每個(gè)女生都不愿意面對的事情，一旦痛經(jīng)發(fā)作，我們就會(huì)備受身體和精神上的雙重折磨。這時(shí)不僅會(huì)小腹疼痛難忍，就連腰部都會(huì)被拉扯起來疼，整個(gè)人都會(huì)變得十分的虛弱無力，直冒冷汗。這時(shí)，我們到底有沒有什么好的辦法緩解痛經(jīng)呢？別著急，小編下面就根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)教大家一些止痛經(jīng)的方法。

　　第一個(gè)方法——熱敷法。經(jīng)期，我們要十分注意保暖，痛經(jīng)往往是由于經(jīng)血不暢引起。這時(shí)，我們通過在小腹部位熱敷，如熱水袋、暖寶寶、艾條等，可以幫助加快血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血的排出。同時(shí)能夠松弛痛經(jīng)部位的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，這樣能夠幫助我們緩解痛經(jīng)的感受。

　　第二個(gè)方法——按摩法。通過對小腹的按摩也能幫助我們起到緩解疼痛的作用。具體的做法是將雙手交疊在小腹部位，緊壓腹部，以10次/分左右的頻率對腹部進(jìn)行按摩，直到覺得小腹內(nèi)發(fā)熱為止，這樣可以增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，幫助我們起到止痛調(diào)經(jīng)的作用。