痛經發(fā)作時難以忍受 有什么方法可以快速止痛？

　　痛經是每個女生都不愿意面對的事情，一旦痛經發(fā)作，我們就會備受身體和精神上的雙重折磨。這時不僅會小腹疼痛難忍，就連腰部都會被拉扯起來疼，整個人都會變得十分的虛弱無力，直冒冷汗。這時，我們到底有沒有什么好的辦法緩解痛經呢？別著急，小編下面就根據自己的經驗教大家一些止痛經的方法。

　　第一個方法——熱敷法。經期，我們要十分注意保暖，痛經往往是由于經血不暢引起。這時，我們通過在小腹部位熱敷，如熱水袋、暖寶寶、艾條等，可以幫助加快血液循環(huán)，促進經血的排出。同時能夠松弛痛經部位的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，這樣能夠幫助我們緩解痛經的感受。

　　第二個方法——按摩法。通過對小腹的按摩也能幫助我們起到緩解疼痛的作用。具體的做法是將雙手交疊在小腹部位，緊壓腹部，以10次/分左右的頻率對腹部進行按摩，直到覺得小腹內發(fā)熱為止，這樣可以增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環(huán)，幫助我們起到止痛調經的作用。