整個人面黃肌瘦？那是因為你該清腸啦！
第四，拉伸法，在任何地方都可以做，我們可以將兩只手交叉相握，然后踮起我們的腳尖，掌心向上，用力的向上拉。拉完之后回到原位，繼續(xù)向左邊拉，左邊拉完向右邊拉。注意保持呼吸的頻率，拉伸完之后再喝一杯鹽水，讓身體排出宿便。一個月左右清一次，腸胃會更加健康。
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