24節(jié)氣之霜降飲食篇：霜降時節(jié)養(yǎng)生吃什么好？
民間素有“補冬不如補霜降”的說法，可見霜降節(jié)氣養(yǎng)生之重要性。昨天是24節(jié)氣中的霜降，那么霜降飲食上該有什么樣的調(diào)整呢?霜降節(jié)氣改如何進補呢?
宜平補。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)提出“四季五補”:春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補。
霜降節(jié)氣最容易傷陰、傷肺、脾胃不調(diào)，會出現(xiàn)皮膚干燥爆皮、毛發(fā)脫落、口干舌燥、煩渴、咽痛,大便秘結(jié)等。此季的進補原則，應(yīng)以滋陰潤肺，調(diào)和脾胃為主。
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