快速瘦小腿 拒絕大象腿
4、塑小腿運(yùn)動(dòng)
身體坐直，把書(shū)本放在雙腳之間，用力用腿夾住書(shū)本；.慢慢把雙腳踮起來(lái)令小腿及大腿成一直線(xiàn)，維持這個(gè)動(dòng)作動(dòng)作15秒，重復(fù)10次。
注意：注意上身應(yīng)盡量保持挺直，提腿時(shí)應(yīng)感到小腿肌肉在拉緊的感覺(jué)。
以上介紹的4種快速瘦小腿的方法，都能很好的在家里、上班場(chǎng)所以及公共場(chǎng)合使用，不管你是哪一個(gè)職業(yè)都能在以上方法中找到適合你的那一種。那么趕緊行動(dòng)吧！
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