總是提不起精神？教你幾招來提神

　　在現(xiàn)在社會，生活速度越來越快，工作壓力也越來越大導致我們的大腦每天都處于高速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)。再加上有的時候生活作息時間不規(guī)律，休息的時間不夠，長此以往下去就會導致整個人無精打采，每天都頭昏腦脹，提不起精神，這是大腦處于疲倦狀態(tài)是的表現(xiàn)。那有神馬辦法能夠讓自己提起精神呢？接下來小編就為大家介紹幾個提神的方法，有需要的朋友們一起來看一下吧。

　　提神方法一： 刺激嗅覺法。如果你正在工作中，但是你整個人都處于非常疲倦的狀態(tài)下，而又不得不提起精神的情況下，你可以去買一瓶風油精。吧風油精的瓶蓋打開，把風油精瓶口對著自己的鼻子，用鼻子使勁的嗅一嗅，你就會立馬精神了，而且是很清醒的狀態(tài)。這是通過刺激你的嗅覺來提神的。還可以把風油精涂在自己的太陽穴上，提神效果也是很好的。

　　提神方法二：按摩法。如果你的頭很痛導致你提不起精神的話，可以試一試按摩的方法來提起你的精神。用你的手指輕輕的按摩你的兩邊的 太陽穴，然后再按摩一下自己的眼部以及眼部周圍，最后再按摩自己的頭皮。然后再從頭頂輕輕的想著后腦勺拍打，再拍打自己的頭部的兩邊。這種方法能夠有效緩解你的疲勞，提高自己的精神。

　　提神方法三：喝茶法。如果自己整個人疲憊不堪，提不起精神的話，可以試著喝一杯茶或者咖啡。茶葉、咖啡中都含有咖啡因，能夠刺激人的神經(jīng)，使人的大腦興奮起來。茶可以選擇薄荷茶、綠茶等比較容易讓人清醒的茶，但是不建議選擇濃茶。咖啡最好不加糖。