痛經很厲害怎么辦?這幾招穴位按摩緩解痛經很管用

　　引起女性痛經的因素很多，但除了去找醫(yī)生進行藥物止痛外，在我們不方便的時候，又有哪些應急處理的辦法呢？現在就結合自己平時的經驗，給大家推薦幾種簡單快速緩解女性痛經的方法，供大家做個參考，希望對大家有所幫助。

　　下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。

　　手上的合谷穴是緩解痛經的有效穴位。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這里按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時會有痛感）。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。

　　小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。取穴時用并攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。

　　以上方法可單獨使用，也可配合使用，依適合的環(huán)境、地點和喜好靈活選擇使用，都可達到滿意的效果。疼痛敏感的患者不要因疼痛而輕易放棄，堅持才會真正的達到效果。