豆?jié){不能和什么一起吃？喝豆?jié){的禁忌有哪些？

　　專家給出幾個(gè)喝豆?jié){最好的時(shí)間段，一個(gè)是早上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)間段是人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收最合適的時(shí)間，人體經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間已經(jīng)形成了生物鐘的循環(huán)，這個(gè)時(shí)間段正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)。在就是中午也不錯(cuò)，不過(guò)最好在中午11點(diǎn)到12點(diǎn)在之間喝，這個(gè)時(shí)間段一般都是趕到了午飯時(shí)間，沒(méi)關(guān)系，可以在飯前喝一碗或者是飯中喝一碗，這樣不僅可以讓豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)被充分的吸收好，還有一個(gè)重要的作用就是可以有效的降低食欲，對(duì)減肥也是非常有幫助的，可以起到間接節(jié)食的作用。

　　至于晚上，最好不要再喝豆?jié){了，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)量而無(wú)法被完全吸收，從而造成身體的負(fù)擔(dān)。所以建議大家，喝豆?jié){要選擇早上和中午是最好的。

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