女性冬季為什么普遍怕冷?女性冬季怕冷吃什么好?

　　為什么有些人一到冬天就特別怕冷呢?尤其是某些女性朋友，下面小編就給大家盤點(diǎn)一下女性冬天怕冷的幾個(gè)原因。冬天女性身體普遍新陳代謝比較慢，身體某些神經(jīng)機(jī)能也會(huì)變得緩慢。其次怕冷的一個(gè)主要原因是氣血和血虛導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，而對(duì)于女性來講，甲狀腺素分泌不足也是導(dǎo)致冬季怕冷的主因。最后人在寒冷的冬季普遍缺乏鍛煉，身體各部分機(jī)能循環(huán)不良。 

　　那么怕冷的女性冬天吃什么比較好呢?首先應(yīng)該多吃產(chǎn)熱食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的攝入，多吃羊肉、桂圓、小米等溫性食物，提高御寒能力。芝麻、葵花子、葉類蔬菜等含蛋氨酸食物也要多吃，經(jīng)常食用含鈣食物也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。冬季怕冷女性還應(yīng)多攝入含維生素食物，含碘食物和含鐵食物等等。

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陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。畏寒怕冷，四肢不溫，這是陽虛最主要的癥狀。精神調(diào)養(yǎng)陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。那么陽虛體質(zhì)如何調(diào)理呢？