胃脹氣由哪些原因引起的?肚子脹氣的預(yù)防和緩解方法
胃脹氣是哪些原因引起的呢?很多人都存在過(guò)肚子脹氣的問(wèn)題，雖然有些胃脹氣過(guò)一段時(shí)間可以自己恢復(fù)，但是胃脹氣的時(shí)候還是會(huì)非常難受，那么在胃脹氣的時(shí)候該如何快速緩解呢?在日常生活中又該如何預(yù)防胃脹氣呢?一起來(lái)看看吧。
一起來(lái)看看肚子脹氣的原因有哪些?胃脹氣的原因一般存在以下幾種，胃腸道細(xì)菌產(chǎn)生氣體，飲食誤區(qū)攝入難以消化的果糖成分產(chǎn)生的氣體無(wú)法快速排出，再加上上班族生活在壓力較大的環(huán)境中，整日久坐缺乏鍛煉，也會(huì)在一定程度上加重腸胃負(fù)擔(dān)，形成胃脹氣。經(jīng)常肚子脹氣可能就是由生活作息不規(guī)律，飲食不平衡等原因造成的。胃脹氣持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)人身體健康產(chǎn)生的傷害越大。
那么在生活中應(yīng)該如何預(yù)防肚子脹氣呢?首先，在飲食方面應(yīng)該少吃高纖維和不易消化的食物，吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，吃飯過(guò)快也是造成胃脹氣的原因之一，生活中多喝水，汽水除外。堅(jiān)持鍛煉身體，克服焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒。如果已經(jīng)存在肚子脹氣，就應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)按摩肚臍的方式，幫助腸胃排氣通暢，嚴(yán)重者可以采取熏足，食療等方法快速緩解胃脹氣。
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胃脹氣是很多的朋友都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，我們胃氣脹的時(shí)候，是很難受的一件事，除了吃藥，其實(shí)還有一些解決胃脹氣的小方法，下面來(lái)介紹一下胃脹氣不消化究竟該怎么辦?
胃脹氣一般的癥狀是胃部疼痛，有一種類似很餓的感覺(jué)，但只吃了幾口又會(huì)覺(jué)得很飽，胃部會(huì)有壓迫感，嚴(yán)重的會(huì)有疼痛感，之后用手輕輕按壓胸口能減輕痛感。胃脹氣是由胃里面的食物發(fā)酵后產(chǎn)生大量的氣體，一致胃內(nèi)壓力升高造成的。那么胃脹氣該怎么辦？有什么
