春季如何養(yǎng)肝？ 四種秘訣教你輕松解決
二、有肝炎的患者，一定要吃的東西叫猴頭菇。
猴頭菇大家或許有點陌生，但它有抗癌的作用，條件允許的情況下，大家可以去買一點吃，畢竟肝是自己。除了猴頭菇，還有銀耳(白木耳)，也是很好的養(yǎng)肝護肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝效果更佳。
1.春季剛來，天氣干燥，身體最容易上火，猴頭菇又不相當于茶葉，它需用開水浸泡，反復(fù)的沖洗后，根部不要，再換溫水加入適量堿泡，直到酥軟，撈出，再漂洗干凈堿性，瀝干水。
2.銀耳放在水里清洗，，撈起，與剛弄好的猴頭菇一起放入鍋里，加入一兩塊冰糖，燉熟喝湯。
晚上可以吃點黑木耳和黑豆，如果不嫌麻煩，可以把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
三、養(yǎng)好血才能護好肝
俗話說的好養(yǎng)好血就是養(yǎng)好肝，確實的，人體血液是很重要的。肝里藏著血，我們平時吃各種食物都是為了吸收食物當中的營養(yǎng)，只有通過血液循環(huán)，將營養(yǎng)物質(zhì)運達全身，補給我們的身體。
一天怎么吃最養(yǎng)血
早晨起來不嫌麻煩話，可以吃一個番茄，中午吃點紅棗，晚上可以炒點豬肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜下飯吃。
中午喝紅棗湯補血。
晚上下班時間了，時間應(yīng)該是充足的，可以炒寫菠菜吃。炒著吃也可以，煲湯吃也是可以，最好加點豬肝、牛肝或者羊肝，做成湯。
方法:兩手手心相對，來回不停的上下搓，前后揉，然后兩手做相反動作，左右包著右手，或者右手包著左手。
從經(jīng)絡(luò)的角度來說，手掌心有心包經(jīng)的勞宮穴，是主血的。手心搓熱后就有活血的效果。
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