春季如何養(yǎng)肝？ 四種秘訣教你輕松解決
四、除了上面的方法，想要養(yǎng)肝還必須要注意:
1、少喝酒
白酒是患肝病的罪魁禍?zhǔn)�，如果�?shí)在是想飲酒話，但不宜飲多，可以選擇酒量度數(shù)低一點(diǎn)的，如紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護(hù)肝臟最基本的方法。
2、平心靜氣
保護(hù)肝的最有效方法就是心情要愉悅，不易過(guò)喜過(guò)悲。這也是最不費(fèi)財(cái)費(fèi)力的方法之一。平時(shí)常聽(tīng)人說(shuō)"火氣大傷肝"，"怒氣傷肝"，"肝火太旺也傷肝"，其實(shí)都是在說(shuō)情緒可以調(diào)節(jié)肝臟平衡。反之，則受到破壞。這就要求我們大伙兒要學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒，遇事不急不躁，心平氣和解決，實(shí)在壓抑，要及時(shí)進(jìn)行宣泄，防止肝氣郁結(jié)。
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