春天養(yǎng)肝最該吃哪5種食物?
春天能吃的能選擇的蔬菜種類很豐富，但是該如何選擇呢？春夏秋冬分別對(duì)應(yīng)人的五臟，春天宜養(yǎng)肝為先，下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來(lái)細(xì)細(xì)了解下吧。
春季吃哪些蔬菜好
1、薺菜
“時(shí)繞麥田求野菜”這里的野菜就包括薺菜，薺菜遍布全世界，是一種人們喜愛(ài)的可食用野菜，初春采其嫩苗作野菜食用，清香可口。
薺菜歷來(lái)是藥食同源的佳蔬，薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃薺菜可利肝氣，能夠名目，吃薺菜對(duì)脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處;有涼血止血的作用薺菜能喚起人的食欲，消化積食瘀滯。薺菜所含營(yíng)養(yǎng)素平衡，并含豐富的維生素C 和胡蘿卜素，春吃薺菜有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，降低血壓、健胃消食。
薺菜食用方法很多，可拌、可炒，還可用來(lái)做餡或做湯，薺菜餡餛飩是老人、兒童不錯(cuò)的選擇。
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