喝牛奶常犯的錯誤有哪些？牛奶不能和什么一起吃？
牛奶對于我們每一個人都非常的熟悉，特別是剛出生的小孩子，除了母乳，牛奶幾乎是他們的全部營養(yǎng)來源。牛奶是我們經(jīng)常會喝，但是很多人不一定掌握正確的喝法。大多數(shù)人喝牛奶常犯8個錯誤，常常導致營養(yǎng)物質(zhì)的流失，下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧。
喝牛奶常犯的8個錯誤
1、牛奶越濃越好
很多人喝牛奶為的就是要好好補充營養(yǎng)，于是都喜歡喝那種濃牛奶;更有的父母為了讓孩子好好吸收牛奶營養(yǎng)，沖奶粉的時候更是水加得很少，可殊不知這樣做簡直就是害了孩子。
如果牛奶太濃，即使是大人喝了都會導致消化不良，更不必說小孩子了，而且如果小孩子喝太濃的牛奶，就會影響水分吸收，長期以往就會造成孩子水分吸收不足，腎臟負擔加重，且容易形成結(jié)石，甚至影響大腦發(fā)育。
2、喝牛奶加糖
很多人在剛喝牛奶的時候，由于不習慣奶味，所以都會加點糖進去，其實小編在剛喝純牛奶的時候就是這么喝的。不過牛奶加糖口感上去了，但是營養(yǎng)卻下降了，甚至還會引發(fā)中毒。
正常白糖里含有果糖，而牛奶中含有賴氨酸成分，牛奶里加糖的話就會使這兩種物質(zhì)結(jié)合發(fā)生化學反應，形成一種不易被人體吸收的果糖基賴氨酸，不僅會破壞牛奶中的蛋白質(zhì)，而且還會引發(fā)食物中毒，嚴重傷害腸胃。
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