喝牛奶常犯的錯(cuò)誤有哪些?牛奶不能和什么一起吃?

2018-03-27 14:30:31來(lái)源:四海網(wǎng)

   牛奶對(duì)于我們每一個(gè)人都非常的熟悉,特別是剛出生的小孩子,除了母乳,牛奶幾乎是他們的全部營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。牛奶是我們經(jīng)常會(huì)喝,但是很多人不一定掌握正確的喝法。大多數(shù)人喝牛奶常犯8個(gè)錯(cuò)誤,常常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失,下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

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   喝牛奶常犯的8個(gè)錯(cuò)誤

        1、牛奶越濃越好

  很多人喝牛奶為的就是要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),于是都喜歡喝那種濃牛奶;更有的父母為了讓孩子好好吸收牛奶營(yíng)養(yǎng),沖奶粉的時(shí)候更是水加得很少,可殊不知這樣做簡(jiǎn)直就是害了孩子。

  如果牛奶太濃,即使是大人喝了都會(huì)導(dǎo)致消化不良,更不必說(shuō)小孩子了,而且如果小孩子喝太濃的牛奶,就會(huì)影響水分吸收,長(zhǎng)期以往就會(huì)造成孩子水分吸收不足,腎臟負(fù)擔(dān)加重,且容易形成結(jié)石,甚至影響大腦發(fā)育。

  2、喝牛奶加糖

  很多人在剛喝牛奶的時(shí)候,由于不習(xí)慣奶味,所以都會(huì)加點(diǎn)糖進(jìn)去,其實(shí)小編在剛喝純牛奶的時(shí)候就是這么喝的。不過(guò)牛奶加糖口感上去了,但是營(yíng)養(yǎng)卻下降了,甚至還會(huì)引發(fā)中毒。

  正常白糖里含有果糖,而牛奶中含有賴(lài)氨酸成分,牛奶里加糖的話就會(huì)使這兩種物質(zhì)結(jié)合發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成一種不易被人體吸收的果糖基賴(lài)氨酸,不僅會(huì)破壞牛奶中的蛋白質(zhì),而且還會(huì)引發(fā)食物中毒,嚴(yán)重傷害腸胃。

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