喝牛奶常犯的錯(cuò)誤有哪些？牛奶不能和什么一起吃？
6、吃藥喝牛奶
很多人如果生病的話都會(huì)要吃藥，一般人都會(huì)選擇在睡覺(jué)前吃藥，藥味太苦的話有的人會(huì)選擇用牛奶送服藥品，尤其是很多家長(zhǎng)給小孩子吃藥的時(shí)候都會(huì)這樣給孩子服藥。但這樣非常不利于藥效的吸收。
牛奶中的鈣離子會(huì)和藥物形成一些難以溶解消化的物質(zhì)，這樣藥物難以被腸胃吸收，藥物在血液中的含量就會(huì)下降，藥效就無(wú)法被吸收。所以吃完藥后應(yīng)該隔一個(gè)半小時(shí)以上，等到藥物被消化吸收后再喝牛奶。
7、煮牛奶
一般腸胃不好的人或者天氣寒冷的時(shí)候，很多人在喝牛奶前都會(huì)把牛奶放到鍋里煮，可實(shí)際上大大破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
如果將牛奶煮沸的話，牛奶中的鈣離子就會(huì)沉淀，而牛奶中的維生素也會(huì)被高溫破壞，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就被破壞，而牛奶中的乳糖在加熱后會(huì)形成對(duì)身體有害的焦糖，所以牛奶最好不要加熱飲用。最好的方法就是將牛奶整袋放入熱水中，過(guò)五分鐘后再飲用。
8、冷藏牛奶
夏天到來(lái)，很多人都喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，牛奶也不例外，很多人都會(huì)將牛奶冷藏后再飲用，覺(jué)得口感特別棒，可是這樣做的話，牛奶的營(yíng)養(yǎng)也就被破壞了。
牛奶中除了含有蛋白質(zhì)和鈣離子外，還有很多對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)菌，經(jīng)過(guò)冷藏后，就會(huì)殺死牛奶中的營(yíng)養(yǎng)菌，破壞其中營(yíng)養(yǎng)成分。而且冷藏的牛奶終究會(huì)對(duì)腸胃不利，所以牛奶一般常溫飲用為最佳。
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