喝牛奶常犯的錯(cuò)誤有哪些?牛奶不能和什么一起吃?

2018-03-27 14:30:31來源:四海網(wǎng)

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  6、吃藥喝牛奶

  很多人如果生病的話都會(huì)要吃藥,一般人都會(huì)選擇在睡覺前吃藥,藥味太苦的話有的人會(huì)選擇用牛奶送服藥品,尤其是很多家長(zhǎng)給小孩子吃藥的時(shí)候都會(huì)這樣給孩子服藥。但這樣非常不利于藥效的吸收。

  牛奶中的鈣離子會(huì)和藥物形成一些難以溶解消化的物質(zhì),這樣藥物難以被腸胃吸收,藥物在血液中的含量就會(huì)下降,藥效就無法被吸收。所以吃完藥后應(yīng)該隔一個(gè)半小時(shí)以上,等到藥物被消化吸收后再喝牛奶。

  7、煮牛奶

  一般腸胃不好的人或者天氣寒冷的時(shí)候,很多人在喝牛奶前都會(huì)把牛奶放到鍋里煮,可實(shí)際上大大破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  如果將牛奶煮沸的話,牛奶中的鈣離子就會(huì)沉淀,而牛奶中的維生素也會(huì)被高溫破壞,牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就被破壞,而牛奶中的乳糖在加熱后會(huì)形成對(duì)身體有害的焦糖,所以牛奶最好不要加熱飲用。最好的方法就是將牛奶整袋放入熱水中,過五分鐘后再飲用。

  8、冷藏牛奶

  夏天到來,很多人都喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料,牛奶也不例外,很多人都會(huì)將牛奶冷藏后再飲用,覺得口感特別棒,可是這樣做的話,牛奶的營(yíng)養(yǎng)也就被破壞了。

  牛奶中除了含有蛋白質(zhì)和鈣離子外,還有很多對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)菌,經(jīng)過冷藏后,就會(huì)殺死牛奶中的營(yíng)養(yǎng)菌,破壞其中營(yíng)養(yǎng)成分。而且冷藏的牛奶終究會(huì)對(duì)腸胃不利,所以牛奶一般常溫飲用為最佳。

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