春季怎么預(yù)防過(guò)敏？想預(yù)防過(guò)敏做到這6步
4.增加維生素的攝取量
三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素可有效預(yù)防皮膚過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。比如說(shuō)，每天攝入總量為1000-2000毫克的維生素C，在三餐的時(shí)候分次吃下，同時(shí)再攝入400個(gè)單位的維生素E。這是因?yàn)�，在春季，人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮抗過(guò)敏的作用。
5.吸入生理鹽水可清除鼻腔花粉成分
在小吸壺里裝上生理鹽水，通過(guò)鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內(nèi)部，徹底清除鼻腔內(nèi)造成皮膚過(guò)敏的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節(jié)性過(guò)敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來(lái)清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。
6.避開(kāi)過(guò)敏高峰時(shí)段出門
有春季花粉過(guò)敏史的朋友，早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)之間最好不要出門，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段往往是花粉過(guò)敏癥的高峰期�！ �
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