老年人治便秘如何才能不反復?(2)

　　常用的食療方介紹如下

　　1.豬大腸約500克，翻洗干凈切塊，慢火燉爛，加入核桃仁及甜杏仁各30克煮熟，鹽及調料放好，加菠菜約500克，稍煮即可。

　　2.海參200克，水發(fā)切片，慢火燉八分熟，加入水發(fā)黑木耳100克煮熟，瘦肉末少量及調料放入后再燉約15分鐘即可。

　　3.甲魚一只約500克，去內臟切塊，文火慢燉至熟，肉蓯蓉及熟地各50克洗凈，紗布包好加入(可去藥店購買)，調料適量，再燉約30分鐘，可吃肉喝湯。

　　4.紫菜20克，撕碎煮湯，酌加味精、醬油、蝦皮等，調好后加香油2小匙、韭菜末約50克，晚飯時喝。

　　5.大麥100克，黑芝麻50克，先浸泡半日后煮粥，可調蜂蜜早晚飲用。

　　老年便秘，不能治標不治本，否則反反復復給老年人造成更大的痛苦!