更年期女性緩解不適癥狀可以多吃生蠔
2011-10-21 09:34:02來(lái)源：四海健康網(wǎng)
更年期女性如何緩解不適癥狀?專(zhuān)家建議可以多吃生蠔。10月18日是“世界更年期關(guān)懷日”。大約有80%的更年期女性都會(huì)被一系列或重或輕的癥狀困擾。更年期的女性可以吃些生蠔，能緩解許多更年期癥狀。
歐洲人稱(chēng)生蠔是 “海洋的牛奶”，其中含18種氨基酸、糖原、B族維生素、�；撬岷外}、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，常吃可以提高機(jī)體免疫力。其鈣含量接近牛奶，食后有助于強(qiáng)筋健骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松等。其鐵含量為牛奶的21倍，維生素B12含量也十分豐富，有預(yù)防貧血之效。生蠔中含有的氨基酸、鐵、碘等物質(zhì)還會(huì)使血液循環(huán)功能得到改善，能解決更年期女性手腳冰冷等問(wèn)題。
看了以上內(nèi)容，大家對(duì)更年期女性如何緩解不適癥狀這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于女性健康的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!
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