更年期女性如何吃出年輕肌膚?(4)
2020-06-05 18:17:44來(lái)源：四海健康網(wǎng)
4、萬(wàn)歲子核桃
又稱(chēng)胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)“四大干果”，西方稱(chēng)為“益智果”、“大力士食品”、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”，東方視為“長(zhǎng)壽果”、“養(yǎng)人之寶”，美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議，每周吃?xún)扇魏颂�，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。
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